飲むだけでダイエット効果が期待!サプリで楽々減量

目的にあったダイエットサプリを探すなら|成分を要チェック

成分と役割

サプリ

三つのタイプに分けられる

「モデルのように美しい体型になりたい」と考える女性は多いです。しかし、無理なダイエットを行うと体を壊すだけではなく、リバウンドしやすい体質になってしまいます。簡単に健康的に痩せるには、ダイエットサプリを飲むのがおすすめです。ダイエットサプリは大きく分けて三つのタイプに分類されます。まず一つ目が、脂肪燃焼系のダイエットサプリです。赤唐辛子に含まれるカプサイシンやカルニチンをアミノ酸と一緒に摂取する事で、体の中の脂肪を燃焼してくれます。二つ目がデトックス効果のあるダイエットサプリです。肉中心、野菜不足の食事が続くと体内には不要な老廃物が溜まってきます。デトックス効果のあるダイエットサプリを飲む事で、不要な老廃物を排出し、腸内環境を整えて代謝を活発にしてくれます。酵素、ビール酵母、葉酸が含まれたダイエットサプリが有名です。三つ目がカロリーカット系のダイエットサプリです。ジャンクフードやスナック菓子など、高カロリーの食べ物をとると、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、体重が増えます。カロリーカット系のダイエットサプリは、摂取したカロリーが脂肪となって体内に吸収されるのを防いでくれます。炭水化物が好きな人は、糖分をカットするギムネマというハーブが配合されたものを選ぶようにしましょう。脂っこいものが好きな人は、消化酵素アミラーゼの働きを抑制してくれる白いんげん豆、脂肪の吸収を抑えるカテキンが含まれたものを選ぶようにしてください。

健康的に痩せる為に

ダイエット

妊婦が健康的に体重を落とす方法として有効なのがダイエットサプリです。しかし、糖分をカットするダイエットサプリを飲むと、母体に必要なエネルギーが不足してしまう事があります。妊娠中はデトックス効果のある酵素が配合されたダイエットサプリを選ぶようにしましょう。

効果的な摂り方とは

栄養補助食品

ダイエットサプリを服用するなかで大事になるのは、そのタイミングです。運動をメインにダイエットを行う場合は、アミノ酸系サプリを運動前に摂ることで、筋肉のアップや回復を助ける効果があります。カロリーカット系なら、食前に摂ることが大事です。

サプリでダイエット

ビフォーアフター

継続して服用することで初めてダイエット効果が得られるのが、ダイエットサプリです。作用のメカニズムに関わらず、サプリの場合は長期的な服用が必要です。最低でも、生活習慣が完全に変わるまでは服用を続けます。